Banner1 Banner2 Banner3 Banner 4 Banner 5

Ý kiến khách hàng

  • Em năm nay 20 tuổi, là một cô sinh viên của một trường đại học có tiếng ở Hà Nội.Là cô sinh viên năm hai nên có thời gian là em ....Chi tiết
  •  Tôi và vợ tôi đã ly thân được hai tháng, thật sự tôi rất nhớ và mong muốn vợ và các con trở về nhà. Hai vợ chồng ....Chi tiết
  •  Hai tháng trước tôi thực sự sock khi biết chuyện con trai tôi là người đồng tính. Gia đình tôi chỉ có nó là con trai suy nhất ....Chi tiết

Thông tin liên hệ

Cung cấp lái xe VIP - Email Email nhận giải đáp mọi yêu cầu tư vấn dấu hiệu nhận biết chồng ngoại tình tận tình 24/7thamvantamly247@gmail.com
Cung cấp lái xe VIP - websiteWebsite: http://thamvantamly.net

 Liên kết hữu ích :

Dịch vụ thám tử UY TÍN Hà Nội

https://thamtuuytin.org/

Mẹo để chân đẹp và thon dài

Đôi chân săn chắc, thon dài và cuốn hút là ước mơ của phần đông các bạn gái.  Để sở hữu một đôi chân như mơ ấy, bạn cần biết cách kết hợp tập luyện, ăn uống và phong cách ăn mặc.

lam sao de chan dep va thon dai Làm sao để chân dẹp và thon dài?

Ăn đủ các chất giàu vitamin

Vitamin là loại chất rất cần chơ cơ thể và tốt cho da. Các chất tự nhiên đó sẽ nuôi dưỡng các tế bào mới, thay thế tế bào chết. Bạn có thể cung cấp vitamin cho cơ thể bằng cách ăn các loại rau xanh và trái cây hoặc bổ sung viên nén viamin – nhưng đừng quên uống vitamin đúng liều theo hướng dẫn của bác sĩ mới đem lại hiệu quả.

Làm quen với một số động tác thể dục đơn giản

 Chỉ cần 8 phút tập thể dục mỗi ngày, với một quả bóng, một tấm thảm và vài động tác nhẹ nhàng có thể giúp đôi chân săn chắc, kích thích những búi cơ sâu và giúp khí huyết lưu thông. 3 bài tập đơn giản sau đây sẽ làm thay đổi tất cả:

 Bài tập 1: Tư thế đứng, hai bàn tay đặt lên hông, ngực thẳng, nâng cao đầu gối phải về phía ngực 20 lần, thực hiện tương tự với  gối trái. Lặp lại 3 lần (tổng số lần nâng gối là 120).

Bài tập 2: Nằm song song với mặt đất, gập gối và đặt vào giữa 2 đầu gối 1 trái bóng lớn. Dùng đầu gối ép quả bóng 60 lần.

Bài tập 3: Tư thế đứng, dồn trọng tâm vào một chân, mũi bàn chân chạm đất như chuẩn bị bước đi. Bàn chân còn lại đặt ngay sau gót chân trước. Nhấc gót chân lên xuống 20 lần (trọng tâm dồn vào mũi bàn chân). Đổi chân và lặp lại 2 lần.

 Hay bạn có thể vận động thường xuyên với những phương thức đơn giản và quen thuộc mà rất hiệu quả như: bơi dưới nước, đạp xe, đi bộ….

Loại trừ nguy cơ mỡ tích tụ

Xét về góc độ y học,các chuyên gia cho rằng hiện tượng chân béo và to là do một loại hoormon oestrogen gây nên – đây là quá trình tích tụ của các tế bào mỡ. Thói quen thiếu vận động và tập luyện chính là thủ phạm gây nên tình trạng máu ít lưu thông khiến chân bạn ngày càng mập hơn.

Vậy nên muốn đôi chân luôn thon gọn thì cách đơn giản là nên dành cho đôi chân sự ưu ái, cưng chiều, thường xuyên matxa cho đôi chân cũng là cách đơn giản giúp máu lưu thông dễ dàng, loại bỏ những tế bào mỡ dư thừa và tích tụ.

 Chăm sóc dưỡng da chân và thư giãn chân mỗi tối

lam sao de chan dep va thon dai4 Làm sao để chân dẹp và thon dài?

 Chớ quên bôi kem dưỡng cho làn da của bạn. Tại sao? Bởi vì việc làm này được ví như một động mát xa cực kỳ hiệu quả giúp da săn chắc chống lại nguy cơ viêm mô tế bào. Ngoài ra, thoa kem dưỡng còn là cách để da chân mịn màng hơn.

Sưu tầm

Đôi chân đã làm việc rất mệt mỏi để nâng đỡ cơ thể và di chuyển nhiều, buổi tối chính là thời điểm quan trọng để thư giãn toàn thân, nhất là cho đôi chân nghỉ ngơi. Trước khi đi ngủ, bạn nên pha loãng nước ấm với chút muối ăn rồi ngâm chân khoảng 20 phút. Nước ấm vừa giúp khử mùi chân (nếu có) vừa kích hoạt các mạch máu nhạy cảm dưới lòng bàn chân được lưu thông tốt hơn, nhờ đó cơ thể cũng cảm thấy dễ chịu hơn. Bạn cũng có thể cho vào nước ngâm chân vài giọt tinh dầu lavender hoặc tinh dầu chanh giúp tinh thần sảng khoái và dễ dàng đi vào giấc ngủ.

Ăn mặc và chọn giày phù hợp

lam sao de chan dep va thon dai5 Làm sao để chân dẹp và thon dài?

Các kiểu váy ngắn, đầm hoặc quần short, quần ngố của mùa xuân hè cũng rất thích hợp với sandal đế bệt, boot cổ thấp hoặc giày búp bê. Những chiếc quần soóc ôm sát đôi chân hay những chiếc quần jean khỏe khoắn được kết hợp cùng với những giày hay dép xăng đan cũng là cáchgiúp bạn cải thiện chiều dài và vẻ đẹp gợi cảm cho đôi chân của mình. Bạn có thể chọn mua giày theo kiểu dáng, màu sắc và chất liệu phù hợp túi tiền, nhưng khi mua giày cao gót nên đầu tư mạnh tay một chút để mua được “sự an toàn” cho bản thân. Chất liệu tốt giúp bước đi chắc chắn, không bị trật khớp (do gãy gót), quai giày mềm mại cũng không cứa vào da gây đau …

Sản phẩm nước uống đẹp da Beauty and Go giúp làm đẹp da và tràn đầy sức sống.

Sưu tầm

Chuyên trang tư vấn tâm lý Thành Đạt : chuyên tư vấn tình yêu lứa đôi , tư vấn tâm lý học đường trẻ em , tư vấn hôn nhân , tư vấn sức khỏe cho mọi người.

 

 

 
 
   
 
 
 
 
Các bài viết khác
« Đầu  Trước 1 2 3 4 5 6 7 8Tiếp Cuối »

Danh sách khách hàng đã sử dụng dịch vụ

Khách hàng 12 Khách hàng 11 Khách hàng 10 Khách hàng 9 Khách hàng 8 Khách hàng 7 Khách hàng 6 Khách hàng 5 Khách hàng 4 Khách hàng 3 Khách hàng 2 Khách hàng 1
Thám tử